美容・健康・ダイエット・黒酢シリーズ、健康食品や指定医薬部外品の通販公式サイト by 株式会社アメコム

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ブログ

2019/04/12 19:00

現代人は食事が偏りがちです。魚を食べない、高脂肪食による食の欧米化に加えて、食物の栄養価低下なども原因で動脈硬化や生活習慣病が増えています。
生活習慣病の予防は、甘味やご飯、麺類などの炭水化物にも気を付ける必要があります。

そしてビタミンBや必須脂肪酸(DHAやEPA)はサプリメントで補うのがよいです。
特にビタミンBが不足するとストレスが溜まり、臓器への悪影響や過食など悪循環になります。

健康診断では問題なくても、疲れやすいと感じたら積極的に摂取しましょう。

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