美容・健康・ダイエット・黒酢シリーズ、健康食品や指定医薬部外品の通販公式サイト by 株式会社アメコム

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2020/04/03 13:31


=ダイエット ワンポイントアドバイス☝=


1食に最低でも2種類の野菜料理をとるようにしよう!

野菜に含まれるビタミン類やミネラルは代謝をよくする働きがあるので、ヘルシーダイエットにピッタリ!

カロリーは低いのにかさがあるので、食事の満足感も満たしてくれます。

痩せやすい体をつくるために、野菜を毎食最低2品 100グラム以上は食べるようにしましょう。

緑黄色野菜と淡色野菜、両方を摂るのがベストです。




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