ダイエット ワンポイントアドバイス☝

食事の前に、ミネラルウォーターやお茶を一杯。空腹が緩和され食べ過ぎ防止に！

夏にビールを飲みすぎる事もこの習慣で追放

食物繊維は毎日摂る事が 大事です。 お腹をサポートします。