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ブログ

2020/08/31 15:18


腸内の環境って、どういうことなのでしょうか?


腸内には100種類以上、100兆個も腸内細菌が生息しています。

同じ種類どうしで集まり、びっしりと腸の壁をおおっている様子は、お花畑みたい!

それを腸内フローラといい、構成する菌の種類や数が腸内の環境に影響しています。


腸内フローラを構成する菌の種類や数は、人それぞれ異なり、日々、善玉菌と悪玉菌と陣取り合戦が行われています。


健康な人の腸内は、ある程度バランスが保たれていましが、一般に年をとるにつれて善玉菌が減り、そのかわりに悪玉菌が増加してくるのです。



●善玉菌・・・ヒトの体に有用な働きをする菌(乳酸菌、ビフィズス菌など)


●悪玉菌・・・腸内を腐敗させたり、有毒物質をつくる菌(大腸菌、ウェルシュ菌、黄色ブドウ球菌など


●日和見(ひよりみ)菌・・・善玉とも悪玉ともいえない菌(免疫力が衰えてくると、悪玉菌として働く。)



悪玉菌が増殖



お肉や脂っこいものが好きな人は、悪玉菌にエサをあげているようなもの。
悪玉菌が増殖して善玉菌が減るので、要注意!


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