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ブログ

2020/09/02 13:01

悪玉菌は思ったより全身に悪影響をおよぼします。
では、悪玉菌だけを減らすことってできないのか?

そうしたいところですが、悪玉菌だけをとりのぞくなんてことはできません。
大事なことは善玉菌と悪玉菌のバランスをとることなんだです。


悪玉菌と呼ばれるものでも、体に有益に働くものもある。
いちがいに悪玉菌を全滅させればいいというわけではない。
善玉菌を増やして、腸内環境のバランスを保つことが大事なんです。
善玉菌が多く、悪玉菌が少ない「腸年齢」が若い人のほうが健康だといえます。
善玉菌の代表といえば、乳酸菌。乳酸菌には、ビフィズス菌、ラクトバチルス(乳酸桿菌)、ストレプトコッカス(レンサ球菌)の一部など、現在わかっているだけで350種類もあるといわれています。



善玉菌の働き


・悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境のバランスを整える。


・体に有益な物質を作り、代謝をよくする。


・病原菌の活動を阻止して、感染症を防ぐ


・腸のぜん動運動を促進し、排便をスムーズにする。


・免疫力をアップさせる。


・発がん性物質を分解する。


・ホルモンの代謝にかかわる。


・エネルギーを作り出す。







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