健康の鍵は「腸内フローラ」にあり！　腸の活動は人間の健康と密接に結び付いており、腸の状態を整えれば、人間を襲うさまざまな症状を予防できる可能性もある。その中でも大事な存在が、大腸を舞台とする「腸内...

「糖質抜きダイエット」、「糖類オフ」など、糖は健康を語る上での重要なキーワードとなっていますが、その意味を正しく知ることが大切です。お菓子やお酒など、糖という言葉は様々な商品において使われています...

【新しいガイドライン】2007年、日本動脈硬化学会によって「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」が改訂されました。このガイドラインは、今回のテーマである「コレステロール」に非常に深く関係するものです。ガイ...

食品や運動のカロリー。この「カロリー」とはどういったものなのか？カロリーとは？「カロリー」とはエネルギーの単位です。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。 1ml（1cc：小さじ1/5杯...

子どもの頃、夏休みはラジオ体操が日課だったという人も多いのでは？日本人なら誰もが一度はやったことがあるラジオ体操は、伝統ある日本ならではのエクササイズ。老若男女、誰でもできて健康維持や美容に効果が...

疲労回復に！即効性がある食べ物はある？あくまでも食品ですので、食べてすぐに効果がでるものではありません。即効性というよりは、日頃から意識的に摂ることで、疲労回復効果が期待できます。◎卵良質なタンパク...

 こんにちは！おとなのサプリです。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。お得なお知らせです！下記の期間中、お買い物の際、カートにてクーポンコード　shop120thx をご入力頂くと、全商品５...

コラーゲンで乾燥肌を改善コラーゲンと聞くと、お肌にがいいというイメージがあります。多くの化粧品メーカーが、化粧品や美容液などに使用しており、またコラーゲンのサプリメントも販売されています。美肌づく...

ビオチンとは？女性の髪のハリ・コシ・ボリュームにアプローチするビオチンは、ビタミンB群の仲間。化粧品やサプリでもおなじみのビオチンは、肌あれや肌トラブルの強い味方で美容面をサポートしてくれる成分です...

ロコモと略されるロコモティブシンドローム。生活の質を大きく下げてしまうこの症状についてロコモとは？運動器の衰えによる障害ロコモティブシンドローム：運動器症候群（通称：ロコモ）」とは、からだを動かす...

ダイエットで引き締めたい部位といえば、やっぱりお腹周り。長時間キツイ運動とは無縁、道具も準備も不要で誰でも長続きでき、お腹を引き締められる「逆腹筋」といわれるエクササイズとは？たったの４ステップ！...

昔からからだを温める食品としてよく知られる生姜ですが、最近では発酵黒生姜といったものも見かけるようになりました。黒生姜とはどんな食品なのでしょう？ 一般的な生姜との違いは？ 生物学上の分類が異な...

いぼ（尋常性疣贅　じんじょうせいゆうぜい）とは？・いぼとは、皮膚の一部が盛り上がった小さなできものです。・原因は「ヒトパピローマウイルス」というウイルスで、皮膚の小さなキズから感染し、いぼをつくり...

◉ガルシニアとは？ガルシニアは、インドや東南アジアに生育する植物です。果実から抽出されるヒドロキシクエン酸（HCA）がサプリメントなどに広く利用されています。ご飯大好き！炭水化物マニアへおすすめしたい...

◉サラシアとは？インドやスリランカなどで、健康のために摂取されている植物です。ダイエットや腸内環境を整えるなどのはたらきが注目されています。サラシノールという成分を含む、サラシア。多年生の植物で、東...