2月頃より新型コロナウイルスの報道を目にしない日はないほど、日本のみならず世界中で流行していますね。手洗い・うがいを徹底していくことや、換気、咳エチケット、人が多く集まる場所への不要な外出を控える等...

黒酢は長年、健康飲料として親しまれてきました。最近では黒酢商品も、飲料からサプリメントなど様々販売されるようになりました。では、そもそも黒酢って何？黒酢と他の酢との違いは大きく分けてその「製造方法...

〇疲れ目いわば「疲れ目」と言われるものの正体が眼精疲労です。では、その「疲れ目」が起こる仕組みはどのようなものがあるのでしょう。ここでは大きく分けて2つに分類されます。「目の筋肉疲労型」と「ドライア...

ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。〇ストレスの原因そもそもストレスとは、外部から刺激を受けた...

睡眠・健康ドリンク   エナフィット     厚生労働大臣 指定　指定医薬部外品毎日、寝る前 これ１本快適な睡眠で 充実人生疲れた体には エネルギーチャージ製...

私たちは、毎日、体の中に酸素や栄養、水分といったものを取り入れて、汗や尿、吐息など、不要なものを排出するということを繰り返しています。これを行うことで、体内組織をいつもフレッシュに保つことができる...

免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなったりするだけでなく、がんなどの病気を発症するリスクも増えてしまいます。病気だけでなく、免疫力の低下によって血行が悪くなると、新陳代謝も低下して美容の面に...

プロテインはトレーニングをしている人や、アスリートだけが利用する食品だと思っている人がもしかしたらいるかもしれません。しかし、実は自分の運動習慣や生活、食事の内容によっては、プロテインを利用するメ...

睡眠不足は太るは本当？美肌のために睡眠が大切なことはよく知られていますが、ダイエットのためにも質の良い睡眠をとる必要があります。海外での研究によると、肥満度は7～8時間眠る人が最も低く、それより睡眠...

よく「1日2Lの水を飲みましょう」という話を聞いたことあるかもしれません。体に入った水は、尿として出てくるだけではありません。飲料水と食べ物だけじゃない　入ってくる水飲料水…1100ml食物中の水分…1100ml代...

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＝＝＝ダイエット　ワンポイントアドバイス☝＝＝＝いろいろな食品をバランスよく食べよう太る原因で多いのが、食事の栄養バランスが悪いことです。同じカロリーの食事をしても、栄養バランスが悪いと体が足りない...

ダイエット ワンポイントアドバイス☝食事の前に、ミネラルウォーターやお茶を一杯。空腹が緩和され食べ過ぎ防止に！夏にビールを飲みすぎる事もこの習慣で追放食物繊維は毎日摂る事が 大事です。 お腹をサポート...

カラダにもココロにも影響を及ぼす女性ホルモン女性ホルモンは、整理や妊娠はもちろん、それにまつわるカラダの不調や、ココロの不調にまで深い関わりを持っています。つまり、その働きとメカニズムを理解すれば...